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    如何保持内心的平静和从容

    放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-13 10:19:02   浏览次数:2  发布人:0b2a****  IP:124.223.189***  评论:0
    导读

    很多人都会有这种经历当处理某件事情还没有结果时,会自己脑补很多情节急切想知道结果而无法专心做别的事会有一种自己无法察觉的烦躁 比如你希望事情有了开头就立马有结局,过程让你很难受、焦虑可是生活上往往都会有不如你意的进展刻意锻炼在事情悬而未决时,保持内心的平静和从容:1. 接受不确定性对于我们控制不了的事情你再想也是影响不了结果,放过自己2.专注于可控事项,把注意力放在你有热情去做的事或者你需要去做的

    很多人都会有这种经历

    当处理某件事情还没有结果时,会自己脑补很多情节

    急切想知道结果而无法专心做别的事

    会有一种自己无法察觉的烦躁

    比如你希望事情有了开头就立马有结局,过程让你很难受、焦虑

    可是生活上往往都会有不如你意的进展

    刻意锻炼在事情悬而未决时,保持内心的平静和从容:

    1. 接受不确定性

    对于我们控制不了的事情

    你再想也是影响不了结果,放过自己

    2.专注于可控事项,把注意力放在你有热情去做的事或者你需要去做的事情上

    3.学会正向思维,事缓则圆,放一放搁置一会,事情往往更能朝着有利的方向发展

    找到事情悬而未决时的平静感,你会无敌。

     
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