“新的一年，我想先做自己生命的主人”，一位主播说的真好。
她讲到，学了这么久，为什么我们还会为一点小事难过呢？其实不管是古老的智慧也好，还是现代心理学也好，都不是让我们不难过，而是让我们学会不怕难过。
那怎么能做到不怕？《庄子.天运》篇里面就讲过一个故事，说孔子去找老子问道，老子跟他说你已经是北方的贤者了，那你应该领悟大道了吧，孔子说还没有，老子就问他说，那你是怎么寻求大道的呢？孔子说我从世间规则和典章制度里去寻求，找了五年没找到，老子又问他说那你又怎么做呢？孔子说我从天地阴阳变化当中去寻找，找了12年还没找到，老子就回答他说，是这样的，如果道是一个外在的物品，那人们都会想要把它拿来当做礼物奉献给国君，敬呈给双亲，如果道是一个可以转述的道理，那人们就会拿来告诉自己的兄弟，送给自己的子孙，但我们都无法这样做，原因不是因为别的，而是因为终无主而不止，外无正而不行。
如果我们的内心没有力量主宰的话，那么即便有了道，它也停留不了，如果我们的外在没有得到一种正向的反馈和印证的话，那即便有了道，它也运行不了。
所以它告诉我们内心我们要有一个力量来主宰，那这个内心的力量是什么呢？就是我们真正的主人，它消化着我们的感受和想法，把控着我们的行为和做法。
如果把我们的人生看成是一场英雄之旅的话，那么英雄在这一路上一定会经历漫山鲜花和风霜雪雨，英雄也一定会被这些外界环境所影响，产生快乐、感动、悲伤、愤怒。
如果我们仔细观察的话，我们很多时候我们的行为跟做法是被感受和情绪拉着走，当我们还是孩子的时候，那个感受和情绪的释放是很直接的，但是我们长大以后我们开始学了克制，很多成年人即便内心再痛苦，外表看起来依然是波澜不惊。其实那时候我们内心已经有内伤了，就像我们很多人工作不顺利的时候，回到家会跟亲近的人去撒气一样，小小一件事就莫名其妙的生气，坦白讲，不是在生气具体的那一件事，而是我们有一个难受的情绪，它就是需要释放，然后我们又不敢直接释放，它就像是一个气球快撑爆的感觉。
所以不管是孩子还是成年人，我们的很多行为和做法都是被感受和情绪带着跑的，即便是你内在压抑了那个感受，但是它还是要去找另外一个出口释放的，于是那个出口就变成了一种变形的动作，就不管是超身边的人发火，还是去做一些出格的行为，其实本质上都是变行的动作，
而老子所说的内心有一个力量去主宰，内在有一个主人，说的是一个清明的自我，当我们被情绪裹挟的时候，其实那个“我”并不是真的我。那怎么让那个我出来呢，就是让它回归主人位，然后看清楚感受、情绪、想法，知道他们的存在，然后把他们当成是来你家吃流水席的客人一样，它们已经进来了，那就欢迎吧，来坐一坐，但它们不会一直在那儿，就是快乐不是一辈子的，悲伤也不会是一辈子。
情绪的到来是我不能避免的，它们的离开我也不能阻止，感受是存在的，你没有办法否认它，就像小时候打针会痛，那你说长大了打针就不痛吗？不是的，痛还是痛的，但是成长锻炼的是我们对于这个疼痛的承受力，所以不是不痛了，而是不怕痛。
当你内心接受了这个情绪的存在，并且有点耐心让这个情绪流经你，走了以后你再决定，要如何把控你的下一步，就像是主人永远在那里，它很亲民的看着这一切发生，允许所有的感受发生，但你同时也知道，感受归感受，想法规想法，行动归行动。打针会疼，这是感受，然后你知道他在帮你治病，这是想法，你希望自己的病好，所以愿意接受这个短暂的痛苦，这是行动，就是你能够清楚的看到你要的是什么，基于此，来决定你下一步该怎么做。你会发现那个时候我们一样可以意气，但是就不会意气用事了，
而当你真的走完了这一路之后，当你从痛苦当中走出来，你真的就会感谢上天给了你这样的一个礼物。
做自己生命的主人，这也是我在新的一年里的愿望。