1、教育拥抱AI

今天一天的学科培训，一打早就走，路上雾很大，还有几个路口的堵，路程还比我上班的路程远一倍，到会场已经开始，解释后没有挨批。

  第一场AI人工智能，教师要有数字素养，以及拓展。

  AI以及运用在媒体娱乐，智能家居，智能教学，直播销售，制造业客服，医疗健康，交通物流，金融服务，各行各业不学不行，它已经是一个新型生活工具和生活方式了。

文本软件：讯飞软件，通义，橙篇，K

图像生成：（图生图，文生图）即萌AI,豆包，Faceswap,可灵AI。

  我们市里还给我们教师免费的应用教育教学平台，可以直接找题库，以及课件制作，节省了老师大量的时间，提高了技能，还是个快捷学习的平台。这节太有用了。看到他的一些操作和讲解，觉得人工智能真神奇。

  我一直在COCO团长群里泡着，她现在在做AI，每天都能看到她发布到各个行业部位去培训，有银行，名院校，小学，还有知名企业等等，我可羡慕佩服她了，可对于那些觉得难，当时有一堆的烦心事，能量低的不足以让我有学习的心力。

  反思：才短短的一年多，人工智能普及的速度就这么快了，它预示着我们学习效率至关重要。拖拉更消耗自己。

  期待这份美好，坚定一定拥抱它，未来才更值得期待。

  2、酒精过敏

  中午给一个半小时吃饭，我们单位还是老地方，时间短，点的都是快速出菜的，没有青菜，其中一份凉菜胡萝卜丝特别受欢迎，我吃了6筷子，又再上一份，大家说着好吃，说是用酒腌制的，我立马磕蹬一下，心里不断祈祷我没有，（前几年也是学习培训，中午吃了三筷子凉萝卜丝，因为有酒拌，我一个多小时后，在课堂出现胃部像流酸外流，然后胳膊血液抖，心慌双胳膊抖动，赶紧出教师，刚好看到校长，让他把我拉到医院，推了几针）

    我多吃了些其他食物，还喝了一些茶，同事叫再吃点凉菜，我都是小声说怕酒精过敏，（担心大声会激活速度）快结束时，我感到了胃不舒服，脸开始发热发红。

  同事做我的车来的，她陪我去了医院，在等医生的过程中，我开始有心慌，手发抖。推了药之后，没多久就身体恢复了。

  在等的过程中，我说谢谢同事，幸亏你来陪我

  同事：我觉得生病了，需要有人关心有人陪伴。（感觉她比较能提供情绪价值，今天见识她的运用。他老公每天都给他做饭带到单位，被称为御夫有术，她一定运用情绪价值的高手）

反思：下次一定要注意凉菜有没有拌酒。从同学的回应里，学习怎么提供情绪价值，并把运用到家庭里。

夸自己：

1、推拿没断，对自己的健康重视落到行动。

2、逐字稿语音，我用时一个多小时，翻译用的时间长，还有修改。录播时5遍，认真对待。

3、逐字稿反思完成。时间节点做到，守时守信。

4、每日一省写完，老公建议在其他地方写，不要影响他休息，改正关注他，有进步。