作家满慈，曾分享过这样一个故事。她的同事小于，能力很强，是个“工作狂”。小于每天的任务都很满，连吃饭都是随便应付两口，凌晨的工位上也总能看到她的身影。一个月的时间里，小于有近一半的时间在出差，剩下的时间不是在开会就是在跟进方案。她不给自己一丝喘息的机会，更别提去锻炼身体或参加娱乐活动了。周围的同事看她太累，劝她歇一歇，可她从不放在心上，还是一如既往地拼命工作。就这样，饮食不规律、熬夜加班、精神紧绷成了她的生活常态。过了半年，她在工作中总是出错，身体状况越来越差，患上了抑郁症和胃肠道疾病。于是，她不得不停下来休息。在停职的那段时间里，她发现自己之前把全部能量都放在了工作上，自然就没有余力再去支撑日常生活。
正如作家塞缪尔·约翰逊所言：“人的心力如同一条河流，若只流向一个方向，终将枯竭。”每个人的心理能量都是有限的，一味地消耗心力，只会把自己拖垮。只有懂得适时为自己赋能的人，才有余力去拥抱更好的人生。
作家冯唐曾说：“每个人，都是一个能量体，但能量的高低，决定了成事的结果。”生活的重担让我们无法停下脚步，一味地硬撑，往往很难得到想要的结果。这时，不妨趁机放下负累，去读书，去运动，去感受生活。唯有懂得为自己的内心补充能量，方能更游刃有余地面对未来的风雨。