中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2371天 2024—12—21
1.你最好的朋友会说什么能够对你有帮助?(关系问句)
2.怎么能够有所不同?(差异问句)
3.如果有了这些不同,你会去做什么?怎样做对你是有用的?(假设问句,促进一小步行动,引发当事人思考哪些是有效的做法)
4.还有呢?(扩大范围)
5.面对这些困难,一直以来你是怎么应对的?(因应问句,给人带来力量)还有什么能够帮助你去应对?还有呢?(探讨资源)
6.你是怎么解决的?(建构解决之道,找到有效的解决方法)
7.假设今晚当你睡着了,一个奇迹发生了,今天你在这里提到的问题都消失了,但是因为你睡着了,你不知道这个奇迹已经发生,明天早上你醒来后,你将注意到的第一件事情是什么,说明改变已经发生了?(奇迹问句,给当事人以积极暗示,问题是能解决的)
8.你身边谁会第一个注意到你有不一样的变化?那个人会注意到什么?还有呢?那个人会看到你所做出的改变带来了什么不一样?对于那个人的反应,你的反应是什么?这个改变会怎样影响你和他的关系?(关系问句,放在系统中去看当事人的改变)
9.在1~10的刻度上,10代表了奇迹发生后的那天,1代表了迄今为止最糟糕的一天,你现在在哪个位置?在你决定到我这里来之前,你在哪个位置?怎么做可以提高0.5或1?(评量问句,让当事人了解自己目前的状态,并促进一小步的变化)
10.当你有所行动时,你会注意到有什么不一样?(促进一小步行动)