“9073”格局，年轻人的养老困局
我国一直以来是以家庭养老为主的国家，据国家卫健委介绍，目前我国老年人养老呈现“9073”格局，即90%左右的老年人都在居家养老，7%左右的老年人依托社区支持养老，3%的老年人入住机构养老。
据2019年发布的《社会保障绿皮书：中国社会保障发展报告》，由于老龄化速度加快，“养老金权益债务实际上处于隐性负债状态”。未来十年，预计高达2.3亿的60后生人将迎来退休，这股长达十五年的“退休潮”也将对中国养老形势造成严峻挑战，中国养老金支付面临危机。
尽管国家在加快建设养老服务保障体系方面已经在提速前进，但对于当前严峻的养老形势而言，依然是“远水解不了近火”。
“421”→“423”家庭结构，经济负担加剧
三胎政策未开放前，生长于八九十年代的独生子女一代尚且面临着“421”家庭结构下，一对夫妻抚养四位老人以及养育一个孩子的压力，更遑论三胎政策开放后，当有更多家庭选择养育二胎、三胎时，“上有老，下有小”所带来的的经济压力将进一步加剧。
在目前房价高企，物价水平不断上涨的当下，面对已经近在眼前的父母养老问题，年轻人想要减轻负担，预防“因病致贫”，除了给父母购买商业养老保险外，关键还在于帮助父母预防和控制疾病，延长健康寿命。
根据世界卫生组织发布的《世界卫生统计2021》数据，中国人整体预期寿命为77.4岁，其中男性74.7岁，女性80.5岁，而平均健康预期寿命为68.5岁，其中男性67.2岁，女性70.0岁。
让父母养成健康的生活习惯，从而预防由于人体机能自然退化而出现的老年疾病，延缓老年疾病进程，将老年人的失能阶段尽可能延迟到生命的终末期，由此既可以保障父母健康寿命的延长，同时也能减轻子女日常照管和医疗看护的压力，减少未来预期的医疗支出和看护成本。
子女如何帮助父母养成健康的生活习惯，提高身体机能，延长健康寿命？
01为父母制定健康食谱和运动计划
端粒是影响衰老的染色体部分，端粒越长，疾病越少，寿命越长。一项发表在《柳叶刀肿瘤学》上的对照实验研究发现，志愿者通过坚持以植物蛋白为基础，并且富含水果、蔬菜和未精制谷物，低脂肪和精制碳水化合物的饮食、每天步行 30 分钟的适度运动以及进行瑜伽和冥想的生活方式，人体端粒显著增加了大约 10%。
由此可见，合理的饮食对于健康寿命的延长有着潜移默化的巨大作用。通过制定并敦促父母进行健康的饮食和科学运动计划，我们既能够让父母感受到关爱，同时也能帮助父母拥有更长久的健康体魄。
02配置健身及康复器材
超低温冷疗作为有效缓解和治疗多种慢性病的高科技物理疗法，对于老年人高发的退行性关节炎、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病有良好的抑制疼痛和治疗辅助作用。老年人通过周期性进行超低温冷疗，不仅能够减慢多项慢性病的疾病进程，有效抑制病情恶化的趋势，还能让已有症状得到缓解，对于预防多项老年人疾病有非常大的作用。
年龄增长往往伴随着身体机能的退化。研究表明，35岁以后，肌肉重量会逐年减少，与此同时脂肪开始增加，通过锻炼维持身体肌肉含量，不仅能够减轻关节疼痛、减少骨质流失，提高活动能力，还能预防许多慢性病。
因此，年轻人可通过为父母配置跑步机、划船机、卧式自行车、老年人拉伸机等健身器材，帮助父母养成锻炼习惯。
通过配置CryoTop超低温冷疗作为康复设备，以及其他健身器材作为锻炼设备，既能够便利中老年人运动，还能作为家庭健身的一部分，为家庭成员共用，可谓一举多得。